标题：《西安酒店Spa水疗养生，搭配这份食谱让你身心焕发》

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。西安作为千年古都，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还有众多高品质的酒店Spa水疗中心。在这里，我们可以享受到专业的水疗服务，同时搭配一份养生食谱，让身心得到全面的放松和调理。以下是一些推荐的西安酒店Spa水疗养生食谱，让你在享受水疗的同时，也能吃得健康、养得美丽。

一、早餐：红枣枸杞养生粥

早餐是一天中最重要的一餐，对于养生来说更是如此。这款红枣枸杞养生粥，不仅美味可口，还能起到养血安神、滋补肝肾的作用。

材料：红枣、枸杞、糯米、小米、红糖

做法：
1. 将糯米、小米洗净，浸泡30分钟；
2. 红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3. 锅中加入适量清水，放入糯米、小米、红枣、枸杞，大火煮开后转小火慢炖；
4. 粥煮至粘稠，加入适量红糖调味即可。

二、午餐：番茄牛尾汤

午餐要注重营养均衡，这款番茄牛尾汤富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补中益气、强筋骨的功效。

材料：牛尾、番茄、洋葱、胡萝卜、姜片、料酒、盐、胡椒粉

做法：
1. 牛尾洗净，切块，焯水去血沫；
2. 番茄、洋葱、胡萝卜分别洗净切块；
3. 锅中加入适量清水，放入牛尾、姜片、料酒，大火煮开后转小火慢炖；
4. 待牛尾炖至七成熟时，加入番茄、洋葱、胡萝卜，继续炖煮至熟；
5. 加入适量盐、胡椒粉调味即可。

三、晚餐：三文鱼蒸豆腐

晚餐宜清淡，这道三文鱼蒸豆腐口感鲜美，营养丰富，具有滋阴养血、美容养颜的功效。

材料：三文鱼、豆腐、葱花、姜丝、料酒、生抽、盐、香油

做法：
1. 豆腐切成小块，放入盘中；
2. 三文鱼洗净切片，放在豆腐上；
3. 加入姜丝、料酒、生抽、盐，腌制10分钟；
4. 锅中加水烧开，放入豆腐和三文鱼片，蒸5分钟；
5. 取出撒上葱花，淋上香油即可。

四、夜宵：蜂蜜柚子茶

夜宵不宜过于油腻，这款蜂蜜柚子茶酸甜可口，具有清热解毒、润肺止咳的功效。

材料：柚子、蜂蜜

做法：
1. 柚子洗净去皮，去籽，切块；
2. 将柚子块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；
3. 将搅拌好的柚子蜂蜜汁倒入容器中，放入冰箱冷藏即可。

在西安酒店Spa水疗中心享受专业的水疗服务的同时，搭配这份养生食谱，相信你的身心会得到很好的放松和调理。愿你在忙碌的生活中，也能找到属于自己的养生之道。